Beneficios de los cacahuetes

Siempre se ha dicho que los frutos secos nos aportan un gran número de beneficios, y los cacahuetes no podían ser menos. Además, están buenísimos.

Lo mejor de todo es que, los cacahuetes se pueden consumir de varias maneras como crudas o en postres y en momentos como es en casa, viendo la televisión o película También son fáciles de pelar así que no hay excusa para disfrutar de ellos.

Beneficios de los cacahuetes:

Aporta al organismo una gran cantidad de vitamina B3, ácido fólico y proteínas

Tiene propiedades anticancerígenas y antioxidantes

Ayuda a tener un corazón saludable y a reducir el coresterol malo gracias a que contiene ácidos grasos monoinsaturados

Aporta fósforo, calcio y magnesio, ayudando a formar huesos fuertes y sanos

Estimula la producción de leche en lactantes, aunque puede tener como inconveniente la aparición de ciertas alergias

Los cacahuetes naturales sin sal o azúcar añadida son muy recomendados para las personas que padecen diabetes

Ayuda a bajar de peso

Evitan la aparición de depresión.

Evitan la pérdida de memoria, los tics nerviosos y los movimientos incontrolados

Ayuda a tener una piel sana y bonita.

Son muchos los beneficios que nos aportan estos frutos secos, lo que es genial aprovecharlo, aunque como en todo no se aconseja abusar. Lo bueno, es que al ser unos frutos pequeños podemos consumirlos más fácil en cualquier lugar.