por este nuevo día siempre es buena idea.
viernes, 30 de octubre de 2015
domingo, 25 de octubre de 2015
Cómo eliminar las flemas de la garganta naturalmente
Bebe té de limón con miel. Puedes comprarlo así o hacerlo tú mismo con agua tibia y limón mezclando 2 cucharaditas de jugo de limón en una taza de agua tibia. La acidez del jugo de limón deshace la mucosidad. Añade 1 cucharadita de miel, esta mezcla calmará tu garganta.
Evitar lo que produce más flema
Come cosas picantes. ¿Alguna vez has probado un poco de wasabi solo para ver que tu nariz empezó a moquear incontrolablemente? Los alimentos picantes, tales como el rábano o la pimienta, son descongestionantes y ayudarán a desprender parte de la desagradable flema.
Bebe cosas calientes. Puede ser té, sopa de pollo o algo parecido. Los líquidos calientes te ayudarán a calmarte mientras deshacen la mucosidad pegada a tu garganta.
Haz gárgaras de agua salada. Mezcla ½ cucharadita de sal con 1 taza de agua templada y haz gárgaras con este preparado echando la cabeza un poco hacia atrás.
Come pan tostado. El pan tostado es bueno para deshacer la flema y llevarla hasta el estómago. Cuando tragues la tostada, raspará tu garganta con suavidad, eliminando parte de la flema.
Toma 1 cucharadita de vinagre de sidra. No sabrá muy bien, pero funcionará. Trágatela lo más rápido que puedas, y luego espera de 5 a 10 segundos. Si aún sientes el sabor, toma un poco de agua.
Evitar lo que produce más flema
Deja de fumar.
Mientras tengas mucha flema, intenta no fumar. El tabaco seca las cuerdas vocales y el organismo empieza a crear más flema en un intento de reponer la humedad que se ha perdido. Algunos estudios alrededor del mundo han demostrado que existe una gran relación entre el cigarrillo y la formación de mucosidad. Si eres fumador, podrías considerar la posibilidad de usar parches de nicotina por un tiempo hasta que la congestión baje.
Evita los productos lácteos.
Es posible que la leche y demás derivados de la leche no creen más flema, pero en algunas personas la grasa que contienen espesa las mucosidades.
Evita exponerte a gases y a productos químicos peligrosos.
Los gases de la pintura, de los productos de limpieza y de otros químicos dañan el sistema respiratorio.
¿Por qué pican y duelen los senos?
Las glándulas mamarias son órganos delicados y que a la mínima molestia nos ponen en alerta; por eso te contamos por qué pican y duelen los senos, una afección más común en las mujeres de lo que imaginas.
Razones por las que pican los pechos
Por lo general, la comezón en los senos sucede debajo del pecho o entorno a éste; si es persistente puede aparecer irritación así como erupciones cutáneas e incluso descamación de la piel. La afección puede ir de leve a grave, por es importante, entre otros motivos, examinarse los senos y ante cualquier cambio acudir al médico.
La picazón en los senos normalmente se debe a una reacción alérgica ante componentes como detergentes, desodorantes, perfumes o agentes químicos derivados de productos que se encuentren en contacto con la piel. Por ello, si de un momento a otro presentas irritación, hinchazón o picor, lo primero que debes hacer es pensar qué nueva sustancia ha tocado tu piel.
Una forma de aliviar la comezón en los senos es aplicando crema de hidrocortisona, sin embargo si persiste o se desconocen las causas lo mejor es acudir al médico.
Causas del dolor en los senos
Otra razón bastante frecuente por la que pican o duelan los pechos ocurre durante el período de lactancia; la causa se trata de una infección llamada mastitis . Además de sufrir picazón y dolor en los pechos, también puede aparecer fiebre y cansancio. El tratamiento habitual suele implicar el suministro de antibióticos.
Una causa más preocupante de la picazón o dolor en los pechos, es el cancer de mama inflamatorio; si bien éste tipo de cáncer no es de los más comunes, se presenta con picazón, inflamación y dolor, además la zona tiende a enrojecer, debido a que la mama se llena de líquido linfático motivo por el cual aumenta su tamaño en pocos días.
Si padeces de alguno de estos síntomas descriptos no dudes en recurrir al médico, las posibilidades de tratarlo a tiempo son importantes para evitar daños y secuelas mayores.
sábado, 10 de octubre de 2015
Se Feliz Hoy
Nos convencemos a nosotros mismos
de que la vida será mejor después de terminar la escuela,
después de casarnos, después de tener un hijo,
y entonces después de tener otro
entonces nos sentimos frustrados de que los hijos
no son lo suficientemente grandes
y que seremos mas felices cuando lo sean.
Después de eso nos frustramos por que son adolescentes
y que seguramente seremos mas felices cuando salgan de esta etapa.
Nos decimos que nuestra vida estará completa
cuando a nuestro esposo (a) le vaya mejor,
cuando tengamos un mejor carro o una mejor casa,
cuando nos podamos ir de vacaciones,
cuando estemos retirados.
La verdad es que no hay mejor momento para ser felices que ahora.
Si no es ahora, Cuándo?
Tu vida siempre estará llena de retos.
Es mejor admitirlo y decidir ser felices de todas formas.
Siempre esperamos largo tiempo
para comenzar a vivir la vida de verdad,
siempre habrá algún obstáculo en el camino,
algo que resolver primero, algún asunto sin terminar,
tiempo por pasar, una deuda que pagar
y no nos damos cuenta
de que todos estos obstáculos son parte de la vida.
Esta perspectiva nos deja ver que no hay un camino a la felicidad.
La felicidad es el camino.
Así que, atesora cada momento que tienes,
y atesóralo mas cuando lo compartiste con alguien especial,
lo suficientemente especial para compartir tu tiempo,
y recuerda que el tiempo no espera por nadie...
Así que deja de esperar hasta que tengas más dinero,
hasta que bajes 10 kilos, hasta que tengas hijos,
hasta que tus hijos se vayan de casa, hasta que te cases,
hasta que te divorcies, hasta el viernes por la noche,
hasta el domingo por la mañana, hasta la primavera,
el verano, el otoño, el invierno, o hasta que mueras,
para decidir que no hay mejor momento que este para ser feliz...
La felicidad es un trayecto, no un destino.
Trabaja como si no necesitaras dinero,
Ama como si nunca te hubieran herido,
Y baila como si nadie te estuviera viendo
viernes, 9 de octubre de 2015
jueves, 8 de octubre de 2015
Valora lo que tienes, antes de que sea demasiado tarde
Dos amigas se encontraban tomando un café
y una le comenta en tono de queja a la otra:
Mi mama me llama mucho por teléfono para pedirme
que vaya a platicar con ella.
Yo voy poco y en ocasiones siento que me molesta su forma de ser.
Ya sabes como son los viejos:
Cuentan las mismas cosas una y otra vez.
Además, nunca me faltan compromisos:
que el trabajo, que mi novio, que los amigos...
Yo en cambio - le dijo su compañera -
platico mucho con mi mama. Cada vez que estoy triste
voy con ella; cuando me siento sola,
cuando tengo un problema y necesito fortaleza,
acudo a ella y me siento mejor. ¡Caramba¡ - se apeno la otra
Eres mejor que yo.
No lo creas, soy igual que tu - respondió la amiga con tristeza,
visito a mi mama en el cementerio.
Murió hace tiempo, pero mientras estuvo conmigo,
tampoco yo iba a platicar con ella y pensaba lo mismo que tu.
No sabes cuanta falta me hace su presencia,
cuanto la echo de menos y cuanto la busco ahora que ha partido.
Si de algo te sirve mi experiencia,
platica con tu mama hoy que todavía la tienes,
valora su presencia resaltando sus virtudes que seguro las tiene
y trata de hacer a un lado sus errores que de una forma
u otra ya forman parte de su ser.
No esperes a que este en un panteón,
porque ahí la reflexión duele hasta el fondo del alma,
porque entiendes que ya nunca podrás hacer lo que dejaste pendiente,
será un hueco que nunca podrás llenar,
no permitas que te pase lo que me paso a mi.
En el automóvil,
iba pensando la muchacha en las palabras de su amiga.
Cuando llego a la oficina, dijo a su secretaria:
Comuníqueme por favor con mi mamá,
no me pase mas llamadas
y también modifique mi agenda
porque es muy probable que este día, se lo dedique a ella!!
¿Tu crees que esto solo se refiere a los padres?
Desafortunadamente no,
Siempre estamos devaluando el cariño
o la amistad que otras personas nos ofrecen
y en ocasiones lo perdemos miserablemente
porque no sabíamos cuan importante era,
hasta que ya no están a nuestro lado.
lunes, 5 de octubre de 2015
Suscribirse a:
Entradas (Atom)